Waarom een gezonde leefstijl je leven kan veranderen

In de hedendaagse samenleving, waar fastfood en zittende banen alomtegenwoordig zijn, is het van cruciaal belang om bewuste keuzes te maken die onze gezondheid ten goede komen. Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over af en toe een appel eten of een rondje joggen; het is een reeks beslissingen die je dagelijks maakt, van wat je in je boodschappenwagentje legt tot hoe vaak je de trap neemt in plaats van de lift.

De impact van dergelijke keuzes is immens. Niet alleen kan het je helpen om een optimaal gewicht te bereiken en te behouden, maar het gaat veel verder dan dat. Een gezonde leefstijl kan bijdragen aan een beter humeur, meer energie en zelfs een helderdere geest. Het gaat om het vinden van een balans die voor jou werkt, waarbij je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt en voldoende beweegt om je lichaam sterk en veerkrachtig te houden.

Maar wat als je lichaam een extra steuntje in de rug nodig heeft? Dat is waar detox-diëten om de hoek komen kijken. Laten we eens duiken in de wereld van detoxen en ontdekken hoe dit fenomeen je kan helpen bij het nastreven van een gezondere levenswijze.

Wat zijn detox-diëten en hoe werken ze

Detox-diëten zijn ontworpen om je lichaam te helpen bij het verwijderen van toxines. Deze toxines kunnen zich ophopen door onder andere vervuiling, chemische stoffen in ons eten en stress. Het idee achter detoxen is dat door het tijdelijk volgen van een specifiek dieet of sapvasten, je je lever, nieren en andere organen die betrokken zijn bij de ontgifting, kunt reinigen en hun functioneren kunt verbeteren.

Het principe van detoxen uitgelegd

Detox-diëten variëren in intensiteit en duur, maar hebben gemeenschappelijk dat ze vaak het gebruik van verwerkte voedingsmiddelen beperken en de inname van plantaardige voedingsmiddelen verhogen. Sapvasten is een populair type detox, waarbij je voor een bepaalde periode alle vaste voeding vervangt door sappen. Deze sappen zijn rijk aan vitaminen en mineralen en kunnen helpen om je spijsverteringssysteem rust te geven.

Echter, het is belangrijk om te begrijpen dat ons lichaam van nature toxines kan verwerken en verwijderen. Detox-diëten moeten daarom worden gezien als een manier om dit natuurlijke proces te ondersteunen, niet als een wondermiddel. Het is ook cruciaal om te weten dat niet iedereen baat heeft bij een detox-dieet en dat het soms meer kwaad dan goed kan doen.

Gangbare detox methodes onder de loep

Sapvasten wordt vaak aangeduid als een effectieve manier om de lever te reinigen. De gedachte hierachter is dat door het verminderen van de inname van vast voedsel, je lever minder belast wordt en zich kan focussen op het ontgiften. Echter, sommige experts stellen dat sapvasten de lever niet significant meer reinigt dan deze al doet door middel van een gezond, uitgebalanceerd dieet.

Andere populaire detox-methodes zijn het volgen van een dieet rijk aan specifieke voedingsstoffen die bekend staan om hun ‘reinigende’ eigenschappen, zoals kurkuma, groene thee en knoflook. Hoewel deze voedingsmiddelen gezonde toevoegingen kunnen zijn aan je dieet, is het belangrijk om realistisch te blijven over hun daadwerkelijke impact op leverdetoxificatie.

De voordelen van detoxen voor je lichaam

Het volgen van een detox-dieet heeft verschillende potentiële voordelen. Ten eerste kan het helpen bij het herstellen van een verstoorde suikerbalans, vooral na periodes van overmatig snoepen of het drinken van veel suikerhoudende drankjes. Door je lichaam te ‘resetten’ met een detox, kun je weer terugkeren naar gezondere eetgewoontes.

Daarnaast kan detoxen ervoor zorgen dat je meer bewust wordt van wat je eet. Het kan dienen als een wake-up call om minder afhankelijk te zijn van bewerkt voedsel en meer verse, onbewerkte ingrediënten in je maaltijden te integreren. Dit kan op lange termijn leiden tot betere voedingskeuzes.

Tenslotte kan een periode van detoxen je lichaam de kans geven om zich te herstellen van de constante blootstelling aan schadelijke stoffen. Door middel van sapvasten of andere detox-methodes kun je potentieel helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam en het verbeteren van de algehele functie van je organen.

Hoe je detoxen kunt integreren in je dagelijks leven

Het integreren van detox-principes in je dagelijks leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met het simpelweg toevoegen van meer fruit en groenten aan je maaltijden. Deze zijn niet alleen rijk aan essentiële voedingsstoffen maar bevatten ook veel vezels die helpen bij het schoonhouden van je darmen.

Een ander idee is om regelmatig sapvasten in te plannen. Dit hoeft niet extreem te zijn; zelfs één dag per week kan al verschil maken. Kies voor sappen die rijk zijn aan bladgroenten en vermijd die met veel toegevoegde suikers.

Belangrijk is wel om altijd te luisteren naar je lichaam en niet te overdrijven. Detox-diëten zijn niet voor iedereen geschikt, dus als je twijfelt of dit iets voor jou is, raadpleeg dan eerst een medisch professional.

Veelgemaakte fouten bij het detoxen en hoe je deze kunt vermijden

Eén van de meest gemaakte fouten bij het detoxen is het te radicaal reinigen lever veranderingen in je eetpatroon. Drastisch snijden in calorieën of het elimineren van hele voedselgroepen kan zorgen voor tekortkomingen en uiteindelijk meer schade aanrichten dan goed doen.

Een andere fout is het niet drinken van voldoende water tijdens de detox-periode. Water speelt een cruciale rol bij het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam, dus zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft.

Tenslotte is het belangrijk om niet te vertrouwen op detox-producten die snelle resultaten beloven zonder wetenschappelijke onderbouwing. Doe altijd grondig onderzoek naar wat je in je lichaam stopt en kies voor natuurlijke, voedzame opties die ondersteund worden door betrouwbare bronnen.

Jouw actieplan voor een gezondere toekomst

Het opstellen van een actieplan kan helpend zijn bij het integreren van een gezonde leefstijl met regelmatige detox-momenten. Begin met kleine stapjes zoals het vervangen van één maaltijd per dag door een gezonde smoothie of sapje. Zo maak je langzaamaan ruimte voor meer groenten en fruit in je dieet.

Zorg daarnaast voor voldoende beweging. Dit helpt niet alleen bij het in stand houden van een gezond gewicht maar ondersteunt ook de natuurlijke ontgiftingsprocessen van je lichaam.

En misschien wel het allerbelangrijkste: wees geduldig met jezelf. Verandering kost tijd en moeite, maar door consistent gezonde keuzes te maken kun je grote stappen zetten richting een vitaler leven. Maak vandaag nog de keuze voor jouw gezondheid!

iPad hoes kiezen

Heb jij een nieuwe iPhone 12 aangeschaft? Vergeet dan niet om een leuk hoesje erom heen te doen! Zo voorkom je dat jouw nieuwe iPhone snel beschadigt raakt en hierdoor blijft de waarde van de iPhone hoger. Er zijn tegenwoordig zoveel leuke hoesjes waar je uit kunt kiezen dat er voor iedereen wel een leuk hoesje beschikbaar is. Sommige hoesjes hebben ook nog meer functies dan alleen bescherming.

Telefoonhoesje iPhone 12 met oplader

Zo kun je in bepaalde hoesjes je pasjes bewaren of kun je met bepaalde hoesjes je telefoon draadloos opladen. Dit kan voor alle iPhones 11 en hoger. Er staat dan een soort ring/rondje afgebeeld aan de achterkant van het hoesje. Je hebt hiervoor wel ook een draadloos oplaadstukje nodig die je bij Apple kunt aanschaffen. Zo heeft het hoesje meerdere functies. Hartstikke handig. En bescherming is gewoon belangrijk. Een val zit in een klein hoekje. Je telefoon helemaal goed beschermen? Gebruik dan ook een screenprotector. Zo blijft je scherm ook altijd vrij van krasjes. Heel handig.

Telefoonhoesje iPhone 12

De iPhone 12 is alweer langer dan een jaar uit en dus zijn er veel hoesje beschikbaar voor deze telefoon. Er komen er steeds meer op de markt en de keuze is dan ook reuze. Het is belangrijk voor je telefoon om een hoesje aan te schaffen zodat als je de telefoon laat vallen, er bijna tot geen schade is aan de telefoon. Een telefoonhoesje iPhone 12 kun je in meerdere kleuren verkrijgen dus er zit altijd wel een hoesje bij die naar jouw wens is.

iPad hoes

Geen nieuwe iPhone 12, maar een nieuwe iPad? Vergeet ook dan niet om hier een hoes om heen te doen. Een iPad wordt vaak binnenshuis gebruikt en van het ene bureau naar het andere bureau gesleept. Een hoesje zorgt voor de nodige bescherming. Er zijn velen soorten leuke hoesjes beschikbaar als Ipad hoes. Een iPad hoes kan naast bescherming van de iPad ook bescherming voor het toetsenbord bieden. Sommige hoesjes kun je zo uitklappen dat je het toetsenbord erop kunt leggen. Het toetsenbord heeft dan ook niet de ruimte om te verschuiven. Schaf een iPad hoes aan als je dit nog niet hebt gedaan. Een iPad hoes is onmisbaar als je een iPad hebt.

Apple hoesjes

Als je een nieuw Apple product aanschaft, is het handig om ook een hoesje aan te schaffen. Zo bescherm je de producten tegen beschadiging. Je kan je telefoon namelijk altijd per ongeluk laten vallen. Je kunt ook een screen protector komen om het scherm te beschermen, maar veel hoesjes zijn zo stevig en goed dat dit vaak niet nodig is.

 

De beste hout voor in je tuin

Ben je nog opzoek naar een goed stuk hout voor jouw tuin. De laatste tijd zijn er heel veel nieuwe huizen bijgekomen in Nederland. Door de Corona periode zijn veel gezinnen gaan sparen en hebben zij eindelijk een huis kunnen kopen doordat ze een hypotheek kregen of ze hebben geld over om dingen te verbouwen in hun huis. Laatst had ik bijvoorbeeld doordat ik het hele jaar niet op vakantie ben gegaan doordat we door de overheid nergens naartoe mochten vliegen een nieuwe badkamer gekocht bij een speciaalzaak bij mij om de hoek. Doordat ik elke maand geld overhield die meestal in de vakantiepot kwam had ik geld over en het werd tijd voor een nieuwe badkamer en een nieuwe schutting in mijn achtertuin. Toen ik mijn achtertuin liet doen door een paar bouwvakkers vertelde zij mij over een stuk hout waar ik nog nooit van had gehoord maar echt super mooi eruit zag en van hele goede kwaliteit. In deze blog ga ik dus vertellen over het geweldige Zweeds rabat hout. Dit zijn praktische planken die je veelzijdig kunt inzetten in de tuin. Je hebt verschillende rabats delen, namelijk halfhouts rabat, dubbel halfhouts rabat en Zweeds rabat. Wat het zo speciaal maakt is dat dit planken zijn die taps hebben en die naar elkaar toelopen en een uitgefreesde sponning hebben zodat je ze makkelijk kunt stapelen en monteren. Uiteindelijk krijg je een schutting waar planken heel netjes over elkaar heen lappen wat een heel mooi effect geeft aan jouw nieuwe tuin.

Voordelen van Zweeds rabat

Er zijn natuurlijk heel wat voordelen bij het kopen van Zweeds rabat maar ik heb een aantal gekozen waarvan ik denk dat ze jou gaan overtuigen om dit ook te kopen voor in jouw nieuwe tuin. Hieronder een overzicht van de voordelen:

  • Het regenwater kan goed naar beneden vallen waardoor je geen natte planken overhoudt
  • Er komt geen wind binnen wat veel voordeel geeft als je een tuin hebt met veel mooie planten
  • Heel stevig doordat de planken in elkaar vallen en het is solide
  • Geen scheuren of kieren door vocht, wind of dergelijks

Tip van de blog!

Dus ben je nu opzoek naar een mooi stuk Zweeds rabat dan zal ik zeker een kijkje nemen bij Pontmeyer! Zij hebben echt hele goede service uit ervaring en ze hebben een ruim aanbod aan verschillende Zweedse rabat planken in verschillende kleuren en specificaties. Je kunt eenvoudig en heel snel online bestellen of je kunt in een van hun vestigingen langs komen om de producten in handen te houden.

Bezweet en uitgeput

De dag is begonnen. De lantarenpalen schemeren mijn kamer in door het gordijn. Ik klim mijn bed uit en ga mijn kat te eten geven. Mijn kat is zwanger dus die moet natuurlijk wel goed te eten krijgen. Ik pak een kopje thee. De meeste mensen drinken altijd koffie in de ochtend alleen ik hou niet van koffie. Dus een kopje thee is erg lekker in de ochtend voor mij. Ik begin me om te kleden en pak mijn spullen voor werk.

Geen goede indruk

Ik spring op mijn fiets en ga naar werk. Op werk kom ik helemaal bezweet en uitgeput uit. Niet echt bepaald fris. Maar met de auto sta ik alleen maar in de file en kom ik telkens te laat. Dus dat was geen optie voor mij. Anders was ik allang ontslagen. Dus ik moest wel met de fiets. Nu heb ik in mijn kantoor altijd een fles deo staan en er ligt een handdoek. Dat is toch niet erg charmant. Zeker omdat ik die jongen van mijn kantoor erg leuk vind. En op deze manier geef ik niet een goede indruk.

Een alternatief

Dus ik had een alternatief nodig. Ik dacht aan een scooter. Alleen de benzine is zo duur. En het is ook nog is slecht voor het milieu. Dus ik moest met wat anders komen. Ik keek uit mijn raam en zag een collega ook aan komen fietsen. En die was niet aan het hijgen van de fietsreis. En toen zag ik het, hij had een elektrische fiets. Dat was wat ik nodig had! Dus ik ging op zoek naar een fiets die lang mee gaat.

De beste site

Ik ging op de fietsvoordeelshop kijken. Hier had ik al eerder een fiets gekocht en dat beviel me erg goed. Nu ging ik daar op zoek naar een elektrische fiets. En zo kwam ik op een Stromer fiets. Deze fietsen komen uit Zwitserland. Daar worden de fietsen met de hand gebouwd en met de aller beste producten. Al deze moeite om de beste prestatie neer te zetten en de fiets zo een mooi mogelijk model te maken.

Wat nog meer?

Ik ging kijken naar de specificaties en zo een fiets kan gemiddeld 45 kilometer per uur. Ook zijn er goede reviews. Daarnaast staan de pluspunten en minpunten aangegeven zoals het wendbaar stuurgedrag om zo lekker mogelijk te kunnen fietsen. Daarnaast heeft zo een fiets zelfs een kenteken! Ook kan ik een proefrit maken om te kijken of het echt helemaal mijn ding is!

Waarvoor wordt een digitale tachograaf gebruikt

Een digitale tachograaf is een apparaat dat bevestigd is binnen een voertuig, meestal een pick-up, bus of vrachtwagen. Het apparaatje is aangesloten op de versnellingsbak en er kan tevens een digitale bestuurderskaart in worden gestoken. De tachograaf wordt gebruikt om te zorgen dat bestuurders van commerciële voertuigen zich aan de Europese wet- en regelgeving houden met betrekking tot de rust en rijtijden-wet. Er zijn namelijk een maximaal aantal uren wat een chauffeur op een dag en binnen twee weken mag rijden. Tevens is er een minimum aantal rusttijden per dag en week waar ze zich aan dienen te houden. Op het moment dat dit niet gebeurt en er is een controle dan volgt er een fikse boete, aangezien het onder economische delicten valt. Iedere beheerder van een commercieel wagenpark moet een tachograaf in ieder relevant voertuig installeren en eens in de zoveel tijd de data downloaden en opslaan. De data van de chauffeur moet 1x per 28 dagen worden uitgelezen en de data van het voertuig 1x per 56 dagen.

Wanneer is een digitale tachograaf verplicht

Bijna iedere bestuurder van een commercieel voertuig dat personen of goederen vervoerd binnen de EU is verplicht om een (digitale) tachograaf te gebruiken. De basis is dat het voertuig meer dan 3,5 ton weegt zonder lading. Het is mogelijk om een vrijstelling voor de digitale tachograaf te ontvangen op het moment dat het voertuig niet sneller rijdt dan 40 kilometer per uur. Als het bijvoorbeeld een noodhulpvoertuig is of een pechdienstvoertuig, als het voertuig ouder dan 25 jaar is of als het een niet commercieel voertuig betreft dat lichter is dan 7,5 ton. Zowel de bestuurder als de eigenaar van het voertuig kan een flinke boete krijgen als niet aan deze vereisten wordt voldaan. Om deze reden is het belangrijk dat je een digitale tachograaf in je voertuig installeert.

Mogelijkheden met een digitale tachograaf

Tegenwoordig kan een digitale tachograaf gekoppeld worden aan je fleet management software of systeem. Hierdoor heb je direct toegang tot als je real time data met betrekking tot je voertuig en de bestuurder hiervan. Op het moment dat je chauffeur niet voldoet aan de wetgeving dan kan je instellen dat je een melding ontvangt. Het is handig om gebruik te maken van een fleet management systeem, omdat je zo efficiënter en sneller kan werken doordat je direct toegang hebt tot de real time data bij het inplannen van ritten. Door gebruik te maken van een digitale sleutelhanger kan de chauffeur die op dat moment het voertuig bestuurd geïdentificeerd worden.

Leven met tinnitus

We zijn geneigd om doof- of slechthorendheid te associëren met oud zijn. Toch hoeft dat helemaal niet het geval te zijn. Steeds meer tieners en jongvolwassenen krijgen op jonge leeftijd problemen met hun gehoor. Hoewel dat veel verschillende oorzaken kan hebben, is in de meeste gevallen lawaai de boosdoener. Gehoorproblemen kunnen leiden tot veel klachten; niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Wat betekent het om op jonge leeftijd last van je gehoor te hebben en wat kun je er aan doen? Je leest het in dit blog.
 

Tinnitus

Tinnitus is een gehooraandoening die bij veel (jonge) mensen voorkomt. Het wordt ook wel oorsuizen genoemd. Wanneer je tinnitus hebt ‘hoor’ je constant of regelmatig geluiden die een ander niet hoort, omdat het in de buitenwereld niet te horen is. De geluiden kunnen bestaan uit suizen, een harde piep, gezoem, gerinkel of iets wat daarop lijkt. De ene persoon ervaart dit slechts als irritant, terwijl een ander er chronisch last van heeft. Je kunt er slaapproblemen van krijgen, concentratiestoornissen ontwikkelen en er extra vermoeid van raken. Herken jij jezelf in dit verhaal? Neem dan contact op met de huisarts. Als dat jou niet echt verder helpt, kun je ook naar een audicien gaan. Een audicien kan jouw klachten in beeld brengen en samen met jou kijken naar de mogelijke oplossingen. Zo zijn er bijvoorbeeld gehoorapparaten met een speciaal programma, waardoor je de storende geluiden minder of helemaal niet meer hoort.
 

Gehoorproblemen voorkomen

Heb jij nog geen klachten? Dan wil je dat waarschijnlijk graag zo houden. Gelukkig heb je daar best veel invloed op. Zoals al eerder vermeld ontstaan deze problemen vaak door een blootstelling aan te hard geluid. Je hebt vast al wel eens meegemaakt dat je in een kroeg, festival of club stond en opmerkte dat het geluid wel héél hard stond. Helaas gebeurt dit vaker. Moet je dan kroegen, festivals en clubs voortaan aan je voorbij laten gaan? Nee, gelukkig is er een andere optie. Het is belangrijk om je oren te beschermen. Draag op zulke locaties vanaf nu dus altijd oordoppen. Dan heb ik het niet over die gele, rubberen dingen, maar over oordoppen met een muziekfilter. Als je echt goede wil hebben, zul je deze op maat moeten laten maken. Dat is niet heel goedkoop, maar beschermt je oren wel optimaal. Let daarnaast ook op het volume waarop je zelf muziek luistert. Wanneer je met oortjes of Airpods muziek luistert, gaat het geluid van heel dichtbij je gehoorgang in. Als je dat regelmatig te hard doet kan dat in de toekomst voor problemen zorgen.

Een carrière in de landbouw beginnen

Elke dag op kantoor, achter een computer het werk uitvoeren is niet voor iedereen weggelegd. Er zijn heel veel mensen die eigenlijk veel liever buiten met hun handen bezig zijn. Denk aan mensen die in de bouw werken of mensen die creatief werk doen zoals kunstenaars. Daarnaast is Nederland natuurlijk ook een agrarisch land. Ondanks het feit dat Nederland dichtbevolkt is en veel mensen in de dienstensector leven, zijn er we nog altijd een boerenland met veel export. Voor mensen die van dieren houden, graag buiten werken en met hun handen bezig zijn is een carrière in de landbouw een harstikke leuke mogelijkheid. In dit artikel bespreken we hoe je een carrière in de landbouw kunt beginnen.

Hoogopgeleide specialist

Sommige jonge mensen die het vwo hebben afgerond willen graag verder op de Universiteit en uiteindelijk een goed betaalde en hoogwaardige baan krijgen. Vaak denken deze jongeren dat werken in de landbouw niet genoeg inkomenspotentieel heeft of gewoon ‘te simpel’ is. Maar niks is minder waar. De landbouw heeft de afgelopen eeuw gigantische technologische vooruitgangen geboekt en er zijn veel aspecten van de landbouw waar opleidingen op wetenschappelijk niveau voor nodig zijn. Denk bijvoorbeeld aan landbouwtechnisch ingenieur.

Wanner je landbouwtechnisch ingenieur bent zoek je oplossingen voor specialistische landbouwvraagstukken. Denk bijvoorbeeld aan milieuproblematiek, agrarische bedrijfsvoering en landbouw in de tropen. Je werkzaamheden zullen bestaan uit het uitvoeren van onderzoeken en het ontwikkelen van technieken en methoden voor de landbouw. Opleidingen die je kunt doen voor dit beroep zijn Agrotechnologie en plantenwetenschappen. Deze opleidingen zijn allebei op universitair niveau.

Eigen boerderij

Wanneer je denkt aan een carrière in de landbouw is er natuurlijk ook de mogelijkheid om een eigen boerderij te beginnen. Wanneer je een eigen landbouwbedrijf wilt hebben is het wel verstandig eerst een aantal jaren ervaring op te doen als werknemer op een dergelijk bedrijf. Je zult namelijk praktijkervaring nodig hebben in de bedrijfsvoering van zo’n bedrijf. Ook zul je flink moeten investeren in bijvoorbeeld landbouwmachines. Van ploegmachines tot een unimog kopen. Het hoort allemaal bij een landbouwbedrijf. Een goede tip is om te specialiseren. De meeste boerderijen in Nederland hebben tegenwoordig specifieke specialiteiten waar ze slechts een product verbouwen. Dit is een goede manier om een landbouwbedrijf effectief te voeren. Je kunt ook een product kiezen waar je zelf veel affiniteit mee hebt. Houd je erg van dieren? Dan kun je misschien een melkboerderij beginnen. Als je van fruit houdt dan is een aardbijen boerderij een goed idee.

Tips voor het kopen van een computer monitor

 

Zonder de juiste monitor weergave lijkt alles wat je op jouw pc doet flauw, of je nu aan het gamen bent, foto's en video's bekijkt of bewerkt of zelfs tekst leest op jouw favoriete websites. Wil je een computer monitor kopen? Leer hoe je de beste pc-monitor kiest, of je je nu richt op gaming, professioneel of algemeen gebruik.

Bepaal het voorname doel van uw monitor

De meest belangrijke tip is wellicht een voor de hand liggend advies: waar wil je de computer monitor voor gebruiken? Is dat gamen, professioneel of algemeen gebruik? Over het algemeen moeten gamers prioriteit geven aan snelle vernieuwingsfrequenties en lage responstijden. Zakelijke professionele gebruikers daarentegen dienen prioriteit te geven aan kleurnauwkeurigheid. En wil je een computer monitor aanschaffen voor algemeen gebruik dan zul je minder specifieke behoeften hebben, maar vaak zul je dan willen kiezen voor een monitor met een VA-paneel met hoog contrast.

 

Kijk naar refresh rates

Bij refresh rates geldt: groter is beter. Deze toont het het aantal keren dat je monitor wordt bijgewerkt met nieuwe informatie per seconde en wordt gemeten in Hertz (Hz). Grotere nummers zijn beter, vloeiender en minder schokkerig. Als je een gamer bent, is de vernieuwingsfrequentie vooral belangrijk en wil je een monitor met minimaal 75 Hz (de meeste voor gaming ontworpen monitoren bieden minimaal 144 Hz), gecombineerd met de laagste reactietijd die je kunt vinden. Maar als je niet een monitor gaat aanschaffen om ermee te gaan gamen, dan zou een vernieuwingsfrequentie van 60 Hz voldoende moeten zijn.

Check de responstijden

Bij reactietijden geldt dan weer: korter is beter. Maar het is geen grote prioriteit, tenzij je aan het gamen bent. De responstijd geeft aan hoe lang een monitor nodig heeft om individuele pixels te veranderen van zwart in wit of, als het GTG-responstijd is, van de ene grijstint in de andere. Langere reactietijden kunnen leiden tot bewegingsonscherpte tijdens het gamen of het bekijken van snelle video's. Voor gamemonitoren is de hoogste reactietijd die je waarschijnlijk zult zien 5 ms, terwijl de snelste gamemonitoren een reactietijd van 0,5 ms hebben.

Neem mee in je keuze zowel de resolutie als de schermgrootte

Hoe hoger de resolutie, hoe beter het beeld. De resolutie van een monitor vertelt je hoeveel pixels een monitor heeft in lengte x breedte formaat. 1920 x 1080 – ook wel bekend als 1080p / Full HD (FHD) / HD – is het minimum dat je nodig hebt. Maar je krijgt scherpere beelden op een QHD of, nog beter, een 4K. Maar de grootte is ook belangrijk. De pixeldichtheid heeft een grote impact op de monitorkwaliteit en onze sweet spot is 109 pixels per inch (ppi). Een grotere monitor heeft een lage pixeldichtheid als het een lagere resolutie is. Voor weergave vanaf typische desktopafstanden is 32 inch voldoende 'groot'.

We wensen je veel succes bij het maken van je keuze en alvast heel veel plezier met je nieuwe computer monitor!

Wat is een BKR registratie en wat voor gevolg heeft het?

Heb jij net te horen gekregen dat je een BKR registratie hebt? Dan kan dat best even schrikken zijn, zeker als je er niet van op de hoogte bent of je eigenlijk helemaal niet weet wat het inhoudt. Om meteen maar even met de deur in huis te vallen, een BKR registratie hoeft niet altijd iets negatiefs te beteken. Er bestaan namelijk positieve BKR registraties en negatieve BKR registraties. Het is wel zo dat bijvoorbeeld een hypotheekverstrekker altijd kijkt naar je registratie als je een hypotheek wil afsluiten en aan de hand daarvan bepaald hoeveel je kan en mag lenen. Benieuwd naar andere gevolgen die zo’n registratie heeft? Lees dan snel verder.

Hoe kom ik aan een BKR registratie?

Het BKR, Stichting Bureau Krediet Registratie, beheert en onderhoudt een Kredietinformatiesysteem waarin alle informatie in is verwerkt over leningen en betalingsachterstanden. Leningen kunnen bijvoorbeeld worden afgesloten in de vorm van een hypotheek, een courant rekening, rood mogen staan bij de bank, een lening bij DUO, een telefoonabonnement met een waarde van boven de 250 euro en ga zo maar door. Als consument leen je dus eigenlijk sneller dan je denkt, zonder dat je er misschien bij stilstaat. Al deze gegevens komen dus in het kredietinformatiesysteem terecht. Op het moment dat er bijvoorbeeld een nieuwe kredietaanvraag worden gedaan of afgesloten kan de desbetreffende partij kijken hoe het er met jou BKR registratie er voor staat. Op jij bijvoorbeeld al hoge leningen hebt lopen en een aantal keer niet tijdig hebt afbetaald. Dit soort factoren zullen worden meegenomen om uiteindelijk wel of niet te kunnen ingaan aan jou kredietaanvraag

Wordt er altijd gekeken naar een BKR registratie?

Als het over grote bedragen gaat en het gaat om een lening dan wel ja. Toch doet niet ieder bedrijf iets met deze gegevens. Zo kun je bij sommige dealers bijvoorbeeld nog steeds een auto leasen zonder dat er een BKR-toetsing wordt gedaan of je kunt alsnog een hypotheek aanvragen als je nog met je duo-lening zit. Het is daarnaast ook goed om te weten dat niet iedere BKR registratie negatief is zoals we eerder al aangaven. Als jij vermogen genoegend bent en jij betaalt iedere maand netjes je rekeningen dan is het niet zoveel aan de hand en wordt jouw kredietaanvraag gewoon goedkeurt. Ben jij echter elke maand te laat met betalen of betaal je niet? Dan wordt het een negatieve registratie en de kans dat er dan nog wordt ingegaan op jouw vraag is heel erg klein.

Goede voornemens, niet altijd even makkelijk

Op het moment van schrijven is 2019 bijna ten einde. Hopelijk was het een goed jaar, of het nou op het gebied van werk, liefde of familie was. Maar met de komst van een nieuw jaar komen ook de goede voornemens. Elk jaar weer zeggen we tegen onszelf dat we dit keer echt gaan stoppen met roken, gezonder gaan eten en meer gaan sporten. Helaas schieten deze goede voornemens er nogal vaak bij in, zonde, want het nieuwe jaar is natuurlijk een goed excuus om het eens over een andere boeg te gooien. Daarom is het belangrijk om realistische voornemens te hebben en een uitgewerkt plan met hoe je het goede voornemen realiteit gaat maken. Ben je echter nog opzoek naar een goed voornemen? Dan hebben wij er hier een aantal nuttige voornemens voor jou verzameld!

Ga voor schoon

Voor de sloddervossen onder ons is het schoon en netjes houden van huis, tuin, auto en werkplek niet altijd even gemakkelijk. Neem jezelf dus voor om dit jaar wat netter te worden. Stel realistische doelen, maak bijvoorbeeld een schoonmaakplanning, zodat je voor iedere week duidelijk hebt welke klusjes gedaan moeten worden. Door het maken van een planning is de kans dat het routine wordt een stuk groter, en wie weet maak jij in 2020 een goed voornemen waar!

Zet die extra stap

Soms gaat het eigenlijk gewoon heel goed in je leven, een goed voornemen is dan wellicht niet iets waar je mee bezig bent. Toch is het belangrijk om jezelf uit te blijven dagen, zo heb ik als voornemen om de online veiligheid van mijn bedrijf nog sterker te maken. Ook al waren er in 2019 geen grootschalige problemen, blijven hackers altijd op de loer liggen. Daarom begin ik 2020 met Penetration Testing. Hierbij kijken ethische en gerenommeerde hackers in opdracht naar de veiligheid van je systeem. Zo kom je er achter waar de zwakke plekken zitten, en wat dus nog wat meer aandacht kan gebruiken!

Doe het voor jezelf

Het belangrijkste van goede voornemens is dat je het voor jezelf moet doen. Laat je dus niet onder druk zetten om bijvoorbeeld te stoppen met roken, als je zelf dondersgoed weet dat je hier nog niet klaar voor bent. Dit leidt namelijk alleen maar tot frustratie bij jezelf en de mensen om je heen wanneer je het niet volhoudt. Op deze manier ga je namelijk nooit resultaat boeken, sterker nog, het werkt juist onzettend demotiverend. Onthoud goed, je kan beter een klein en haalbaar doel voor jezelf zetten, dit leidt tot meer voldoening bij jezelf!

Pagina 1 of 5

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén